Esenciales-head

Fortalecer partes de su cuerpo afectadas: corazón, pulmones, huesos y articulaciones.

Ayudar a reducir la inflamación.

Controlar el aumento de peso y mantener su cuerpo en forma.

Hacer que los músculos estén menos rígidos y aumentar su rango de movimiento.

Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Mejorar la salud mental, facilitando el manejo de factores estresantes de la vida y mejorando
potencialmente el estado de ánimo y la autoestima.

Puede reducir la fatiga

Actividades Físicas recomendadas17

Fortalecerán tus huesos y tonificarán tus músculos sin agravar las articulaciones inflamadas.

Asegúrate de hablar sobre sus planes de ejercicio con tu médico
o especialista en ejercicio para maximizar los resultados y
minimizar los posibles riesgos.

Si estás considerando comenzar un programa de ejercicios o realizar ejercicio con alguien más, tu médico puede brindarte guía para seguir con tu rutina de ejercicios.