Esenciales-head

Aquí compartimos algunos temas para sobrellevar el lupus:

¿Cómo Manejar la Fatiga?12

La fatiga es un síntoma común en lupus. Se sugiere llevar hábitos saludables y priorizar el sueño y el ejercicio para mejorar la calidad de vida.

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Lupus, Emociones y Estrés13

El lupus afecta tanto la salud física como emocional, generando ansiedad y frustración. Entender esta conexión es esencial para mejorar el bienestar.

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¿Cómo me puedo proteger de los
rayos UV?14

Aquí compartimos algunas formas de protegerse de los rayos UV, tanto al aire libre como puertas adentro.

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¿Cómo mantener mil cabello
saludable?15

Para mantener tu cabello lo más saludable posible, intenta hacer cambios en tu rutina de cuidado del cabello.1

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Alimentación Saludable16

Una alimentación saludable puede marcar una gran diferencia en su salud.

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Beneficios del ejercicio17

El ejercicio tiene beneficios físicos, emocionales y sociales.

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Mantenerse activo18

Puede ser dificil, pero la actividad física regular puede aliviar y ayudarte a sentirte mejor.

Conoce más

1. LUPUS FOUNDATION OF AMERICA.2025. RECUPERADO DE:https://www.lupus.org/resources/what-islupus

2. Lupus Foundation of America. (2024). What is Systemic Lupus Erythematusos SLE. Recuperado de: https://www.lupus.org/resources/what-is-systemic-lupus-erythematosus-sle.

3. Lupus Foundation of America (2024), About Drug Induced Lupus, Recuperado de https//www.lupus.org/resources/about-drug-induced-lupus.

4. Prevalence of systemic lupus erythematosus in Colombia: data from the national health registry 2012–20161

5. Clínica Cleveland. (2021). Recuperado de https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4875-lupus.Consultado el 21 de febrero de 2023

6. Clínica Mayo. 2022. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lupus/symptomscauses/syc-20365789. Consultado el 29 de diciembre de 2022.

7. WedMD. (2022). Recuperado de https://www.webmd.com/lupus/arthritis-lupus. Consultado el 21 de febrerode 2023.

8. LUPUS FOUNDATION OF AMERICA.2025. Los síntomas comunes de lupus. RECUPERADO DE: https://www.lupus.org/es/resources/los-sintomas-comunes-de-lupus.

9. LUPUS FOUNDATION OF AMERICA.2025. El camino hacia un diagnóstico médico RECUPERADO DE:https://www.lupus.org/es/resources/el-camino-hacia-un-diagnostico-medico

10. Zuñiga, N. (2024). ¿Qué tratamiento tiene el LUPUS?. Retomado de: https://lupusmadrid.org/quetratamiento- tiene-el-lupus/#:~:text=El%20objetivo%20del%20tratamiento%20en,causar%20en%20%C3%B3rganos%20y%20tejidos.

12. Estrategias para controlar la fatiga | Lupus Foundation of America. (s. f.). Lupus Foundation Of America.https://www.lupus.org/es/resources/estrategias-para-controlar-la-fatiga.

13. Manejando su salud mental con lupus | Lupus Foundation of America. (s. f.-b). Lupus Foundation OfAmerica. https://www.lupus.org/es/resources/el-lupus-y-la-depresion-conozca-las-senales-y-como-obtenerayuda

14. Lupus Foundation of America. (2024). Tips for Managing Sensitivity to Light: https://www.lupus.org/resources/tips-for-managing-sensitivity-to-light/

15. Lupus Foundation of America. (2024). Afrontando la pérdida del cabello. Recuperado de: https://www.lupus.org/es/resources/afrontando-la-perdida-del-

16. Lupus Foundation of America. (2024). Comer sano cuando uno tiene Lupus. Recuperado de: https://www.lupus.org/es/resources/comer-sano-cuando-uno-

17. Lupus Foundation of America. (2024). Cinco beneficios del ejercicio para el control del Lupus.Recuperado de: https://www.lupus.org/es/resources/cinco-

18. Lupus Foundation of America. (2024). Mantenerse activo cuando se tiene Lupus. Recuperado de: https://www.lupus.org/es/resources/mantenerse-activo