Aplicar protector solar todos los días, incluso si no sale de casa:

Elegir protector solar de amplio espectro que tenga al menos 70+ SPF y bloquear los rayos UVA y UVB. Si no tolera un SPF de 70, use el SPF más alto que pueda tolerar.

Aplicar protector solar a primera hora de la mañana, 30 minutos antes de salir al aire libre.

Colocar más protector solar cada 2 horas cuando se esté aI aire libre y cada 4 a 6 horas en el interior.

Ponerse protector solar en todas las zonas expuestas de la piel como cuello, frente, orejas, parte superior del pecho, brazos y manos.

Cubrir su piel lo más posible, con ropa que le protejan de los rayos UV:

Elegir ropa de tejido apretado, teniendo en cuenta que los colores oscuros o brillantes suelen ofrecer una mejor protección que los colores claros.

Usar gafas de sol con monturas grandes y envolventes que bloqueen el 100 por ciento de los rayos UVA y UVB.

Usar sombreros de ala ancha o sombreros con protección para el cuello.

Al aire libre:

Evitar la luz solar directa de 9 am a 3 pm, cuando la luz del sol es más fuerte.

Usar protector solar incluso en tiempo nublado. La dañina luz ultravioleta del sol todavía se produce; simplemente no es tan fuerte como en un día soleado.

En el interior:

Cubrir las ventanas con cortinas que bloqueen los rayos UV en su casa.

Reemplazar las bombillas por bombillas LED porque no emiten luz ultravioleta.

Usar menos luces y apagarlas cuando sea posible.

No permitir lámparas de secado UV al arreglarse las uñas. Use guantes para uñas anti-UV con protector solar u opte por esmaltes que no utilicen lámparas de secado uv.